Autor: Kateřina Bělková

Každý z nás se jistě dostal do situace, kdy byla hádka v plném proudu a již nevěděl jak dál. V takovém případě může pomoci dopřát si oddechový čas pro uklidnění situace a zmírnění emocí. Jak ale napjaté chvíle zvládnout? Vyzkoušejte osm osvědčených rad mediátorky, koučky a lektorky mediace Kateřiny Bělkové. 1. Zábavný „time out“ Když to začne opravdu vřít, optimální je v takovou chvíli použít heslo pauza (time out, poločas) a dopřát si oddechový čas na zklidnění emocí a celé situace. Uvařte si kávu, odejděte na chvilku z místnosti, získejte odstup a po chvíli se s klidnější hlavou vraťte ke…