Doktor Berne snad dokonce jako první zjistil, že nedostatek fyzických doteků lidem vyloženě škodí. A že pro malá miminka je to až životu nebezpečné.
Já myslím, že těch pohlazení nebo jakýchkoliv jiných láskyplných doteků může být denně rozhodně víc, klidně třeba pět až deset. Ono se to neztratí, víte? Čím více co do počtu a různosti, tím více lásky koluje v oběhu. A o to jde.
Láskyplné doteky nezlepšují jen náladu a pocit sebevědomí a bezpečí, ale celkově přispívají k fyzickému a psychickému zdraví. Je dokázáno, že různé druhy doteku aktivizují v mozku různé pozitivní neurochemické reakce.
Takže hurá do experimentování! Níže máte pro inspiraci hned 50 praktických tipů.
A Eric Berne přišel ještě na jednu zajímavou věc. V dospělosti přebírá účinky fyzického láskyplného doteku i pozitivní ocenění a vlídné slovo. Kromě fyzických láskyplných doteků a pohlazení se tedy dá „hladit“ i psychicky.
Jak přesně to vypadá? Poměrně banálně, ale znamená to strašně moc. Povzbuzení do náročného dne, oslovení zdrobnělinou nebo milou intimní přezdívkou, poděkování a ocenění za odvedenou práci, kompliment, milý tón hlasu, úsměv, vyznání lásky, láskyplná slova na uvítanou (rozloučenou), přání dobré noci, vzpomínka na hezký společný zážitek, připomenutí pozitivní vlastnosti…
Psychicky hladit se dá od rána do večera, nejlépe osobně, možno dokonce i korespondenčně.
WHAT EXTRA
Až budete seznam doteků procházet, přemýšlejte:
Jaké z nich mám na první dobrou nejradši jako příjemce a které jako poskytovatel? Po kterých dotecích nejvíc toužím? Jakými doteky nejčastěji projevuji lásky svým blízkým? Jaké doteky mi byly příjemné v dětství? Jaké doteky považuji za nejmilejší gesto podpory, které spíš jako intimní a erotické?
Kontrolní otázka:
Ví váš partner/ka, jakými doteky vám nejrychleji vyjádří lásku? Určitě…? Fakt to ví, jste si jistí…?
Zlaté dotekové pravidlo:
Láskyplný dotek musí být vždycky příjemný pro oba, to je základ.
